Сетокан (шотокан) отличается прямыми перемещениями и прямым приложением силы. Стойки в этом стиле карате низкие и широкие. Блоки жесткие. Удары руками очень мощные и реверсивные с подключением в удар бедра. Принцип икэн-хисатцу (один ударом-наповал) является основой в Сетокан карате до. Программа Сетакан карате до имеет более 25 различных ката...

Теорию рукопашного боя Кадочников основал, опираясь на глубокое знание научной механики, психологии и анатомии. Одним из любимых учебных приемов Кадочникова является демонстрация какого либо технического действия одновременно с объяснением механического закона или принципа, лежащего в его основе. При этом, не имея возможности "пропустить через себя" огромное количество своих последователей, основной упор он делает именно на теории, а отработка действий...

Боевой гопак — боевой стиль украинских козаков, объединяющий ударную и борцовскую технику с пластикой пляски гапак.

Для техники характерно ударов как руками, так и ногами, частое использование защитных...

Подольский спас - это одно из наших собственных украинских достояний. Конечно японские, китайские и корейские единоборства манят своей эффектностью, глубиной и имеют сильную "брендовость", усиленную американскими фильмами. Но иногда не стоит бежать сразу за заморским, а сначала узнать - что же воспитала наша Земля...

В современном мире считается, что тайные кланы нинзя появились в Японии в один момент с рождением самурайского сословия в 9—12 веках. Прообразом ниндзя считаются секты отшельников ямобуси 8 века, живших в горах и исповедовавщих направление будизма школы Синкгон. Ямобуси поощряли тяжёлые и изнурительные тренировки своих адептов, а также тщательно сохраняли собранные на протяжении веков знания по медицине, химии, астрологии. Ямабуси были приверженцами полного слияния с природой. Изначально тайные школы ниндзюцу не имели ничего...

Какой стиль выбрать
Значит так, здесь я просто изложу рекомендации для тех, кто хочет заниматься боевыми единаборсствами.

Имейте в виду, что максимально эффективный результат дают упорные занятия в секции под руководством хорошего инструктора. Здесь очень важно выбрать подходящий вид единоборств (школу). Критерием выбора может являться способность занимающегося достаточно эффективно противостоять, например, неплохому боксеру или каратисту уже через несколько месяцев тренировок...

Название Джиу-Джитсу расшифровывается следующим образом:
первая часть - Джиу (Ju) - обозначает мягкость и гибкость в противовес твердости и жесткости. Вторая часть - Джитсу (Дзютцу,Jutsu) - обозначает искусство, технику. Таким образом Джиу-Джитсу - это мягкая техника, мягкое искусство.
Некоторые историки полагают, что японское искусство Джиу-Джитсу восходит к дзен-буддистскому монаху по имени Бодхидхарма (в Японии - Дарума). По их мнению, именно он принес технику рукопашного боя (Шаолиньский бокс) в Китай из Индии около 5-6 веков н.э.
В то же время имеются более ранние следы китайского боевого...

О детских и юношеских годах Брюса Ли рассказывает его друг, учившийся вместе с ним Вин Чун в школе Грандмастера Ип Мэна - Хокинс Чун.

Хокинс Чун начал заниматься Вин Чун у грандмастера Ип Мэна в 1953 году. Он учился в школе вместе с легендарным Брюсом Ли, и по вечерам оба с увлечением практиковали Вин Чун. Чтобы получить боевой опыт они участвовали в потасовках, а когда им не с кем...

Одним из самых популярных в мире стилей китайского Кунг-фу является Вин Чун Куэн, но, несмотря на это, его история практически не изучена. Предлагая вниманию читателей данный обзор истории, школ и особенностей этого стиля, мы не претендуем на полноту охвата данной темы и абсолютную научную достоверность. Дело в том, что многие из затронутых нами вопросов трактуются представителями различных направлений стиля по-разному, порой прямо противоположным...

Сумо — один из видов японской национальной борьбы, уходящий своими корнями в глубокую древность. Среди японских мифов и легенд есть немало сказаний, связанных с сумо. Так, в летописях «Кодзики» говорится о том, что в борцовском поединке определился правитель страны Идзумо, а в других древних свитках — «Нихонги» — описывается поединок перед императором между двумя знаменитыми воинами того времени. Победитель этого поединка — Номиносукунэ...

А помнишь, как все начиналось?
Все началось с малобюджетного фильма «Только сильные» с Марком Дакаскосом. Мирный учитель физкультуры продвигает среди своих подопечных новую модную фишку – капоэра. Сначала строптивые американские тинейджеры встречают инициативу физрука в штыки, затем души не чают в нем и его спорте, который помогает им одолевать злостных бандитов-латинос. Сюжет до смешного банален...

Есть старая байка. Император Наполеон, дескать, любил вспоминать и восхищаться маленькой страной в Восточной Азии, которая хоть и имела мало земли, была совершенно независима. Оружие в этой стране было строжайше запрещено законом, а имеющий его считался преступником.
Страна эта находилась к югу от Японии и звалась когда-то королевством Рюкю. Ныне это префектура Окинава, родина каратэ.
Когда родилось каратэ, не знает никто. И вряд ли это когда-нибудь...

Возможно, люди использовали свои кулаки, чтобы уладить споры в течение многих столетий прежде, чем кто-то подумал об организации таких встреч для развлечения других.Имеется свидетельство того, что бокс существовал примерно в 1500 году до нашей эры на острове Крит. Современные исследования позволяют также утверждать, что этот вид единоборств был известен в Африке намного раньше, особенно в области, теперь известной как Эфиопия. Иероглифическое записи, относящиеся к 4000 до нашей эры, показывают распространение этого спорта по всей Долине Нила и Египта...

Кикбоксинг (от англ. 'kick' - бить ногой и 'boxing' - бокс), вид спорта на основе восточных единоборств: каратэ, тхэквондо, муай-тай (тайского бокса), ушу и английского бокса. По правилам классического кикбоксинга, бой ведется в полный контакт на всех уровнях, т.е. удары наносятся в полную силу в голову и в корпус как руками, так и ногами. Наиболее эффективные удары ногами, заимствованные из восточных единоборств, в сочетании с боксерской техникой рук делают кикбоксинг сбалансированной и универсальной...

Российский вид единоборства "боевое самбо" проявился впервые в начале ХХ века в поиске русского борца, "профессора атлетики" Ивана Лебедева начал поиски синтеза опыта, накопленного разными народами в области боевых искусств. Уже в 20-е годы, с целью вооружить народную милицию и чекистов приемами нападения и защиты работу продолжили Спиридонов, Короновский, Ознобишин...

Тхэквондо является одним из видом корейских единоборств. Наиболее популярен во всем мире спортивный вариант этой системы, хотя существует и боевая ее разновидность. В странах Запада обычно употребляют термин «таэквондо», но в русской транскрипции более правильным считается «тхэквондо» (точно так же...

Айки, первая часть слова Айкидо, состоит из двух китайских иероглифов; Ки, который означает «встречаться, смешиваться, присоединяться, гармонизировать», и ки, слова со множеством значений, означающего в данном случае «дух» и «настроение». Айки всегда было центральной...

Длительная изоляция Японии, закрытой для внешнего мира более чем на два столетия политикой Сёгуна Токугавы, закончилась 31 марта 1854 года с подписанием Договора Канагавы. Прежнее устройство Японии быстро разрушилось, когда эта островная страна приготовилась встретиться с миром. Это было время поразительных перемен и огромных испытаний; политическому и экономическому строю Японии предстояло претерпеть полное преображение в течение нескольких десятилетий. Одновременно с...

Никаких героев, никакого супер шоу. Но зато видио-ролик с примером очень качественной тренировки на турнике. Смотрите ролик...

1. «ПОПАДАНИЕ ВО ВРЕМЯ»
Сам боксер, при нанесении своего решающего удара, испытывает чувство «рыбака» в тот момент, когда тот подсекает рыбу, которая долго водила за поплавок. Такое сравнение лучше всего подчеркивает сам термин «попасть в нужное время».

Здесь есть над чем поразмыслить. Мне доводилось видеть...

Полиция. Черные пояса. Солдаты. Зэки. "Крутые". Наблюдается широкое разнообразие специалистов и инструкторов по владению коротким клинком. Каждому есть что предложить, но знания любого из них изобилуют пробелами. Многие поклонники традиционных боевых исскуств понятия не имеют о суровых реалиях улиц, правду о которой могут поведать полицейские. Солдаты, имеющие...

Что будет, если не растягиваться?
Если вы не будете выполнять какие-нибудь упражнения на растяжку, то с возрастом получите ограничение подвижности суставов и снижение общей гибкости. Ученые предупреждают, что уровень гибкости снижается на 20-30% между 30 и 70 годами. С возрастом структурный...

Заканчивается шестой год третьего тысячелетия, очередные поколения спортсменов уходят в историю, а проблема измерения силы удара остается нерешенной. В настоящее время в мире существует множество различных устройств, от дешевых и простых до дорогих и технически сложных, позволяющих измерять силу удара в боевых единоборствах. Причем у всех производителей...

Не забывайте про разминку Как известно, прежде чем приступить к любому виду спортивных упражнений, будь то бег трусцой, игра в баскетбол или занятия со штангой, необходима разминка. То есть себя нужно разогреть. Для этого выполните легкие аэробные упражнения в течение 5-15 минут, в зависимости от уровня Вашей подготовки. Разогрев должен привести в рабочее состояние те группы мышц, которые Вы планируете нагружать во время занятий. Например...

Для того чтобы обеспечить максимальную эффективность и безопасность тренировки сердечно-сосудистой системы необходимо следовать определенным инструкциям, касающимся частоты, продолжительности и интенсивности тренировки. Это три очень важных правила, которые Вам действительно нужно понять и следовать им. К тому же, ваша тренировка сердечно-сосудистой системы должна включать разминку, заминку и растяжку мышц, задействованных в тренировке. В этой статье мы начнем обсуждать очень важные принципы и нормы безопасной и эффективной программы по тренировке сердечно-сосудистой системы. Сначала объясним, как проводить разминку...